Los nutrientes y compuestos bioactivos que contienen los alimentos interactúan con nuestros sistemas biológicos de maneras complejas y significativas. Estos componentes proporcionan la energía necesaria para las funciones vitales, ahí la importancia de una dieta equilibrada y rica en nutrientes para mantener y mejorar nuestra salud y bienestar. Acompáñanos a explorar algunos mitos comunes sobre …
Nuestro hígado es un órgano muy importante para el cuerpo teniendo en cuenta que nos ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía, eliminar toxinas; en una palabra, es el laboratorio del cuerpo, por lo cual es un órgano vital para garantizar un buen estado de salud. Sin embargo, hay algunos virus como el de la …
La hipertensión es la presión arterial elevada que afecta diferentes órganos del cuerpo. Esta enfermedad aqueja a millones de personas en todo el mundo, por lo que ha sido necesario ejercer un mayor control sobre ella, teniendo en cuenta las graves consecuencias que puede causar en la salud a largo plazo de no tratarla de …
La Diabetes Mellitus se caracteriza por un desequilibrio en los niveles de glucosa en la sangre, debido a la insuficiente producción de insulina del páncreas (hormona encargada de regular la glucosa en el cuerpo) o porque las células del cuerpo no responden correctamente a la insulina que se produce. Generando de esta forma, graves consecuencias …
Cada día aproximadamente 180 litros de sangre son filtrados y tu sangre es limpiada alrededor de 50 veces al día gracias al trabajo que realizan tus riñones, ellos son órganos vitales que desempeñan un papel fundamental en el organismo. Te ayudan a eliminar los desechos del cuerpo, regular los niveles de líquidos y minerales, así …
Cuida tus riñones, ¡cuida tu salud!: 5 consejos para mantener tus riñones sanos Leer más »
Estirar antes y después de correr tiene muchos beneficios. Estirar es una parte fundamental que debes incluir en tu rutina de entrenamiento para preparar tu cuerpo para correr. ¿Sabes por qué? Básicamente te ayuda a reducir el riesgo de tener una lesión durante o después, te ayudará a tu recuperación muscular y mejorar tu flexibilidad. …
El VIH es una de las enfermedades más conocidas. Hoy en día, es posible vivir por muchos años con VIH gracias a los tratamientos y atención médica. Sin embargo, sigue siendo una afección para la salud, especialmente a nivel cardiovascular. Aunque el riesgo de enfermedad cardiovascular parece ser más alto en las personas con VIH …
No importa en dónde estés preparando, si te gusta entrenar al aire libre o en la caminadora del gimnasio. A continuación, te compartimos algunos consejos que te pueden ayudar a sacar la mejor versión de ti y hacerlo de manera segura. ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE Correr al aire libre te permite disfrutar del clima …
¿Quieres mejorar tu rendimiento al momento de competir en la carrera? Leer más »
Está por terminar el primer mes del año y si aún no has empezado, estás a tiempo para cumplir todo lo que te propusiste. Una de tus prioridades debe ser poner en primer lugar tu salud física y mental, y para lograrlo necesitarás de disciplina. La constancia de los hábitos que incorpores hoy se convertirá, …
El 1 de diciembre se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Lucha contra el SIDA. Se eligió este día debido a que el primer caso de SIDA fue diagnosticado en esta misma fecha en 1981. La primera vez que se celebró fue en 1988 y desde esa fecha, el virus ha cobrado la vida …
1 de diciembre Día Mundial de la Lucha contra el SIDA Leer más »
